'현존(Presence)'은 우리 삶에서 가장 강력한 도구입니다.  현재 순간에 완전히 몰입함으로써 삶의 소소한 기쁨을 발견하고, 내면의 평화를 찾으며, 스트레스와 불안에서 벗어날 수 있도록해줍니다.  끌어당김을 위한 초석이며 지금 이 순간, 더 나은 삶을 창조하는 방법으로서 현존의 의미와 중요성을 알아보고, 이를 실생활에 쉽게 적용하는 방법을 통해 더욱 충만한 삶을 사는 길을 알아보도록 하겠습니다.  지금 이 순간, 충만한 삶의 바탕 - 현존의 의미와 중요성현존은 지금 이 순간, 온전하게 깨어있는 상태를 의미합니다.  과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안감으로 마음이 분산되지 않고, 오직 현재에 집중하는 것입니다.  우리는 하루 중 많은 시간을 과거의 기억에 얽매이거나 다가올 일에 대해 걱정하며 매시간..

불안한 현실 마음에 평온을 찾아가기 위한 현명한 선택 지금 당장 실행해 옮겨야 하는 일은 무엇일까요?  나를 되돌아보고 집착 없이 내려놓음을 통해 진정한 행복을 찾아갈 수 있는 방법은 바로 마음 챙김을 통해 나 자신을 온전한 사랑으로 바라봐주고 ,  지금 이 순간에 온전히 존재하는 것, 즉 현존하는 능력을 기르는 것입니다.       우리는 흔히 과거의 후회나 미래에 대한 불안 속에서 살아가며, 지금 이 순간을 놓치곤 합니다.  하지만 마음 챙김을 통해 우리는 현재에 집중함으로써 삶의 진정한 의미를 발견할 수 있습니다.   평온을 찾아가기 위한 현명한 선택 - 현존과 내려놓기 현존이란 그저 현재의 순간에 머무는 것 이상의 의미를 지닙니다.  이는 내 마음속에서 스며든 불필요한 생각과 감정을 내려놓고, 지..