불안, 두려움, 답답함 같은 불편한 감정이 올라올 때, 우리는 종종 이를 없애려 애쓰다 더 깊이 빠져듭니다. 최근 아침 명상을 통해 깨달은 것은, 감정을 통제하려는 노력 대신 이미 완전한 존재로서의 바라봄이 진정한 평화를 준다는 사실이었습니다. 마음 챙김, 감정 수용, 끌어당김의 법칙 실천까지, 일상에서 바로 적용할 수 있는 관점 전환의 비밀을 나눕니다. 감정 수용, 마음챙김, 끌어당김의 진짜 비밀 감정을 바라본다는 것의 함정 우리는 마음이 불편할 때, 명상이나 마음 챙김에서 "그저 바라보라"는 말을 많이 듣습니다.저 역시 불안, 두려움, 답답함 같은 감정이 올라오면 아무런 평가도 하지 않고 그저 지켜보려고 노력해 왔습니다. 그런데 현실은 달랐습니다.겉으로는 '바라..

일상 속에서 불편한 생각이 올라올 때, 우리는 보통 '바라본다'라고 말하지만 사실은 그 생각이나 감정에서 빨리 벗어나려는 조급함으로 반응하기 쉽습니다. 이번 글에서는 '마음 챙김 수용(Mindfullness Acceptance)', '내려놓음의 힘(Letting go)', '불편한 감정 수용'이 어떻게 진짜 내면의 변화를 일으키는지, 체험을 통해 구체적으로 풀어낸 이야기입니다. 불편한 감정에서 벗어나려 하지 말고, 그저 바라보세요!'수용'이 현실을 바꿉니다.마음 챙김, 감정수용, 내려놓음의 힘을 통해 내면을 돌보는 법 우리 마음은 참 섬세합니다. 어떤 날은 작은 생각 하나에도 요동치고, 어떤 날은 아무 일도 없는데도 괜히 불안해집니다. 특히 불편한 감정이 올라올 때, 우리는 그 감정을 '바라보..

끌어당김의 법칙을 실천하다 보면 무의식적인 압박감에 빠질 때가 있습니다. "이런 생각을 해야 돼", "긍정적으로 느껴야 돼", "느낌이 안 좋으면 안 되는 거야" 같은 압박이죠. 저도 그랬습니다. 어느 날, 지인과 대화를 하던 중 제 내면에서 아주 깊은 통찰이 떠올랐습니다. 그리고 그것은 제 삶을 조금씩 바꿔놓고 있습니다. 오늘은 그 이야기를 여러분과 나누고자 합니다. 흙탕물 속에서 배운 끌어당김의 진짜 비밀지금 흔들리는 당신에게 전합니다! 1. 현실이 막막할 때, 그건 변화의 징조입니다. 최근 저는 늘 답답하고 불안했습니다. "왜 아무 일도 안 일어나지?", "왜 내 삶은 늘 이런 식이지?", "내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?", "왜 흐름이 막힌 느낌이지?..

부자가 되고 싶고, 돈과 성공을 이루고 싶은 마음으로 끌어당김을 실천했지만, 감정에 집착한 나머지 오히려 결핍의 에너지에 빠진 적이 있습니다. 진짜 부와 풍요를 끌어당기는 핵심은 감정보다 '정체성'에 있다는 것을 삶의 경험을 통해 깨닫게 되었습니다. 오늘 이 시간에는 평범해 보이는 일상에서 감정과 느낌에 집착하지 않고 자연스럽게 돈과 성공을 끌어당기는 방법에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 💦성공적인 끌어당김을 위해반드시 필요할 거라 생각했던기대하던 감정 내려놓기💦 끌어당김 실천에서 빠지기 쉬운 오해 부자처럼 살고 싶다, 돈이 많아졌으면 좋겠다, 내가 원하는 인생을 현실로 만들고 싶다는 마음으로 많은 사람들이 끌어당김의 법칙을 시도해 봅니다. 그리고 그 과정에서 흔히..

오늘도 아는 지인과 커피를 마시며 이런저런 얘기를 나누던 중, 자연스럽게 "생각이 현실이 된다"는 주제가 나왔다. 가끔 이렇게 마음공부나 끌어당김에 대한 이야기가 나오면, 나는 내가 경험하고 깨달았던 것들을 조심스레 꺼내어 설명하곤 한다. 커피 한 잔의 대화에서 깨달은 것 오늘도 마찬가지였다. 하지만 그 대화 속에서, 내 안에서는 이런 소리가 조용히 올라왔다. "내가 뭘 안다고 이런 얘길 하지?""나는 아직 제대로 못하고 있는데...""괜히 이야기해서 누가 상처받는 건 아닐까?" 순간 마음이 혼란스러웠다.나는 누군가에게 도움이 되고 싶었지만, 정작 나는 내가 누군지 잊고 있었다. 내가 깨달은 한 가지 그러다 문득 이런 생각이 들었다. "나는 이미 이루어진 것을 살..

삶이 너무 고단하다고 느꼈던 어느 날, 문득 이런 생각이 들었습니다. "나는 지금 어디로 가고 있는 걸까?" 마음공부, 심상화, 끌어당김... 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 단어들이지만, 저는 실제로 이 과정을 온몸으로 겪으며 깨달음을 얻어가고 있습니다. 이 글은 삶을 바꾸고자 했던 간절한 시절, 그리고 그 안에서 터득한 '끌어당김의 진짜 원리'를 기록한 저의 경험담입니다. 억지로 이루려 애썼던 시간들, 끌어당김의 법칙을 실천하며 삶을 바꾸고자 했던 나의 여정. 애씀 대신 허용, 감정보다 정체성에 집중하며 깨달은 진짜 변화의 시작을 이야기하고자 합니다. 나는 이미 충분하다. 지금 이대로도 기적은 시작된다. 1. 간절했기에 시작된 변화 삶을 바꾸고 싶은 마음이 ..