불안, 두려움, 답답함 같은 불편한 감정이 올라올 때, 우리는 종종 이를 없애려 애쓰다 더 깊이 빠져듭니다. 최근 아침 명상을 통해 깨달은 것은, 감정을 통제하려는 노력 대신 이미 완전한 존재로서의 바라봄이 진정한 평화를 준다는 사실이었습니다. 마음 챙김, 감정 수용, 끌어당김의 법칙 실천까지, 일상에서 바로 적용할 수 있는 관점 전환의 비밀을 나눕니다. 감정 수용, 마음챙김, 끌어당김의 진짜 비밀 감정을 바라본다는 것의 함정 우리는 마음이 불편할 때, 명상이나 마음 챙김에서 "그저 바라보라"는 말을 많이 듣습니다.저 역시 불안, 두려움, 답답함 같은 감정이 올라오면 아무런 평가도 하지 않고 그저 지켜보려고 노력해 왔습니다. 그런데 현실은 달랐습니다.겉으로는 '바라..

일상 속에서 불편한 생각이 올라올 때, 우리는 보통 '바라본다'라고 말하지만 사실은 그 생각이나 감정에서 빨리 벗어나려는 조급함으로 반응하기 쉽습니다. 이번 글에서는 '마음 챙김 수용(Mindfullness Acceptance)', '내려놓음의 힘(Letting go)', '불편한 감정 수용'이 어떻게 진짜 내면의 변화를 일으키는지, 체험을 통해 구체적으로 풀어낸 이야기입니다. 불편한 감정에서 벗어나려 하지 말고, 그저 바라보세요!'수용'이 현실을 바꿉니다.마음 챙김, 감정수용, 내려놓음의 힘을 통해 내면을 돌보는 법 우리 마음은 참 섬세합니다. 어떤 날은 작은 생각 하나에도 요동치고, 어떤 날은 아무 일도 없는데도 괜히 불안해집니다. 특히 불편한 감정이 올라올 때, 우리는 그 감정을 '바라보..

네빌 고다드의 부활에서 언급된 "결과로부터 생각하는 상태"에 대해 많은 사람들은 원하는 결과를 미래에 일어날 일로 생각하지만, 중요한 것은 이미 그 결과가 이루어진 것처럼 상상하고 그 감정을 느끼는 것입니다.  이 글에서 끌어당김의 원리와 상상력의 힘을 바탕으로, 목표를 이미 성취한 상태에서 사는 것의 중요성에 대해서 이야기해보고자 하며, 이를 통해 자신을 내려놓고, 신뢰와 믿음으로 원하는 바를 이루는 과정에 대해 함께 공유하고자 합니다.  생각의 변화를 통해 얻을 수 있는 궁극의 행복과 풍요에 대한 해답 한번 같이 확인해 보실까요?  [네빌고다드의 부활] '결과를 생각하는 상태'에서 '결과로부터 생각하는 상태'로 옮겨가는 것은 가능합니다.  중요한 문제는 결과로부터 생각하는 것이고, 다시 말해 그 결과..